Une séance est composée de mouvements complets tous issus du répertoire original alliant un travail de renforcement, de mobilisation articulaire,

d’amélioration posturale et d’étirements. Vous pouvez bénéficier de cours débutants, intermédiaires ou avancés au sol.

En intégrant du petit matériel comme le cercle, le rouleau, des ballons ou des élastiques, afin de diversifier vos séances.

Le travail sur les appareils Pilates est complémentaire aux exercices sur tapis "matwork", et permet un travail plus approfondi et plus précis.

Les sangles et les ressorts, qui apportent assistance et résistance au mouvement, permettent de mieux solliciter et réveiller la

musculature profonde, tout en diminuant les tensions dans les zones du corps qui sont au contraire trop sollicitées durant la vie

quotidienne. Les effets se font rapidement sentir, une plus grande force intérieure, une plus grande détente extérieure.

Une sensation de bien-être tant sur le plan physique que sur le plan mental !

Ces appareils sont　: Reformer, Cadillac, Spine corrector, Wunda Chair, Barrel et Ped-O-Pull